月子的饮食调理小常识
月子的饮食调理小常识

月子里是产妇恢复的重要时期,饮食不当会给产妇带来很多不必要的麻烦,甚至可能会落下月子病。特别是爱美的妈妈,都想在出月之后迅速恢复身体健康,还原苗条的体型。那么有哪些食物可以帮到各位新妈妈呢?       鸡蛋含蛋白质丰富,营养价值非常高,还有人体必须的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率也非常高。建议产妇分两餐食用,每天最多吃3-5个鸡蛋即可。      通常情况下,建议孕妈咪产后喝红糖水的时间为7-10天。从中医的角度讲,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 所以是有很多好处的,诸多产妇都会在月子期间饮用红糖水。    适当的饮用鸡汤、鱼汤既可以提高产妇的食

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